ТОВА е температурата на душа, която трябва да използвате

Пръст, Устна, Кожа, Вежди, Щастлив, Израз на лицето, Зъб, Орган, Мускул, Баречестед, Shutterstock

След стресиращ ден се чувства, че няма нищо по-снизходително от дългия, горещ душ. Но колко горещо е твърде горещо?

Идеалната температура за душ за вашата кожа не се отклонява над хладка, казва д-р Седжал Шах, дерматолог в Ню Йорк. Веднага след като душът ви започне да се опарява, рискувате да навредите на здравето на кожата си. Няма абсолютно правило за това колко горещ трябва да бъде душ, но повечето лекари съветват да се поддържа вода под 110 градуса. Ако се чувствате неудобно или кожата ви се зачервява, вероятно е твърде горещо.

СВЪРЗАНИ:Как да се поглезите с баня извън този свят

„Горещата вода отнема кожата от естествените й масла, което води до суха, сърбяща кожа и в крайна сметка екзема“, казва Шах, който също предупреждава, че дори супер дългите душове при по-ниски темпове могат да изсушат кожата ви. „По същия начин горещата вода може да отстрани косата от естествените й масла, причинявайки я да стане по-суха, а ако и виеоцветете косата си, може да доведе до по-бързо избледняване на цвета. '



чрез GIPHY

Освен очевидните локални ефекти на топлината, много горещата вода може да причини проблеми под кожата. Тъй като увеличава кръвообращението, това може да накара възпалителните клетки допълнително да изострят всякакви сухи или сърбяща кожа че вече се биете, казва Шах.

СВЪРЗАНИ:Как да откриете (и да лекувате) екзема

Екстремната топлина също води до спад в кръвното налягане, което може да доведе до замаяност. Припадане под душа? Говорете за опасно. Но що се отнася до този мит, може би сте чували, че приемането на горещи душове може да доведе до рак (поради хлор във вода, за който се предполага, че се абсорбира през кожата)? Няма абсолютно никаква истина в тази идея, казва Шах.

Топлата вода може да ви помогне да отворите порите си, така че ако искате да се възползвате от това, Шах съветва да запазите топлата вода локализирана само до лицето си. Вместо това можете сварете си пара за лице за да спасите останалата част от тялото си от прекалено горещите темпове.