Тези 3 причини могат да обяснят защо косата ви става сива

Сиви космине са свръхчести за жените на двадесет и тридесет години, така че е естествено да започнете да се побърквате малко, ако забележите някои. За съжаление се случват преждевременно сиви и има няколко причини за тях.

Първо, някои основи: Сивата коса се причинява от липсата на меланинов пигмент в космените фоликули, казва Гари Голдънбърг , Доктор по медицина, асистент клиничен професор по дерматология в Медицинското училище Icahn в планината Синай. Фоликулите все още имат нормален брой меланоцити (клетки, които образуват пигмент), но тези клетки престават да работят с течение на времето и косата става сива или бяла. Не е много често да се побелява в млада възраст, тъй като сивата коса обикновено следва правилото 50/50, казва Голдънбърг - 50 процента от населението ще побелее до 50-годишна възраст.

Но, отново, сивата коса се случва и при по-младите хора. Генетиката играе голяма роля, казва Чертожник на Джошуа , MD, дерматолог със седалище в Ню Йорк. „Ако майка ви или баща ви развият ранни сиви косми, вероятно и вие ще го направите“, казва той. И, разбира се, не можете да направите нищо по въпроса.

СВЪРЗАНИ: Какво означава, ако вашите пъбове стават сиви

Но ако никой друг от вашето семейство не е започнал да посивява рано, това може да се дължи на някои други фактори. Дефицитът на витамин В12 е свързан с ранните сиви, казва Голдънбърг, но експертите не са сигурни защо това се случва, освен факта, че витамините от група В са важни за здравето на косата. Добавка с витамин В12 може да помогне, но винаги е добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е нова добавка.

Тютюнопушенето също е свързано с ранната побеляла коса. „Това може да е свързано с хранителен дефицит, свързан с тютюнопушенето или друг лош избор на здраве и начин на живот“, казва Голдънбърг. „Възможно е също така, че свободните кислородни радикали, които се увеличават при пушене, увреждат космените фоликули и причиняват преждевременна побеляла коса.“ Така че, естествено, отказването от цигарите трябва да помогне.

И вече сте го чували, но е истина: Постоянният стрес може да ви накара да посивете по-рано. „Въпреки че няма пряка връзка, стресът повишава нивата на кортизол, които увеличават свободните кислородни радикали, които могат да увредят космените фоликули и клетките, които образуват пигмент в косата“, обяснява Голдънбърг. Очевидно е едно да кажете, че ще премахнете стреса, а друго да го направите, но намаляването на нивото на стрес (ако можете) трябва да помогне на косата ви.

Говорейки за стрес, опитайте тази релаксираща йога поза:

За съжаление, Goldenberg казва, че не можете да премахнете сивите косми, които вече са променили цвета си, но можете да опитате да проверите нещата, преди цялата ви глава да стане сива (при условие, разбира се, че не се дължи на генетиката).

Ако сте направили някои промени в начина на живот и сивите продължават да идват, имате две възможности: Прегърнете го и разтърсете външния вид или го боядисайте. Така или иначе, притежавайте го и ще изглеждате страхотно.