Наистина ли SPF 100 слънцезащитните продукти са по-ефективни?

Всеки има този приятел, който натрапчиво прилага най-високото SPF те могат да намерят по всяко време, когато излязат навън. Въпреки че не можете да им вините, че практикуват безопасност на слънце, нормално е да се чудите дали носенето на SPF 100 е така наистина ли е необходимо - особено след като всяко лято има противоречиви съвети за това какво ниво на SPF е достатъчно. Но проучване, направено през 2018 г. и публикувано в Вестник на Американската академия по дерматология установи, че „слънцезащитният крем SPF 100+ е значително по-ефективен при защита срещуСлънчево изгарянеотколкото SPF 50+ слънцезащитен крем в реални условия на употреба. '

Дори и с тези познания, това все още е гореща тема (без игра на думи) сред дерматолозите. Едно от най-важните неща, които трябва да знаете, преди да закупите слънцезащитен крем, е как работи системата за оценка на числата. Причината? Ако имате ясно разбиране за това как слънцезащитните продукти предпазват кожата ви, тогава ще имате по-голям успех при задържането на щетите от слънцето. По-долу сме събрали най-горещите ви въпроси, за да ви помогнем да разберете какво е факт и какво е измислица за правилните слънцезащитни практики и дали трябва да имате SPF 100 в чантата си на плажа или не:

Номерът SPF показва колко дълго можете да останете на слънце, без да се изгорите.

SPF, съкратено от слънцезащитен фактор, е термин, който се появи на сцената за грижа за кожата в началото на 60-те години като начин за измерване на слънцезащитните ефекти срещу UVB светлината. „Например, ако обикновено изгаряте след 15 минути излагане на слънце, прилагането на SPF от 50 означава, че ще ви отнеме 50 пъти повече време, докато изгорите на слънце“, обяснява дерматологът Орит Марковиц, д-р, директор на пигментираните лезии и кожата Рак на планината Синай.

За да се разгради още повече, се казва, че SPF 15 блокира 93% от UVB лъчите, докато SPF 100 блокира около 99%. Въпреки че тази разлика от шест процента не изглежда твърде драстична, разликата между количеството лъчи, които преминават с течение на времето, може да се събере. Например SPF 15 все още пропуска седем процента от UVB лъчите, докато SPF 100 пропуска само един процент, което означава, че кожата ви е изложена на седемкратно по-голямо количество от UVB лъчите, ако използвате по-малък SPF номер. „И ако удължите това за цял живот, това е огромно количество щети“, казва дерматологът Стивън К. Уанг, председател на фотобиологичния комитет на Фондацията за рак на кожата и директор на дерматологичната хирургия и дерматология в Memorial Sloan Kettering Cancer.

Не е вярно, че по-високото SPF число е по-добро.

Въпреки че по-високият SPF блокира повече лъчи, това не означава непременно, че е по-добър вариант. „Избор между прилагане на aхимически спрямо физически слънцезащитен крем, количеството водоустойчивост и дебелината на самия слънцезащитен крем са много по-показателни за вида и дължината на защитата, които можете да очаквате от слънцезащитния продукт “, казва д-р Марковиц.

Друг проблем, който хората печелят при избора на висок SPF, е фалшивото чувство за сигурност. „Когато хората използват SPF 100, те мислят, че са непобедими - че могат просто да стоят на слънце много, много по-дълго време. Също така установих, че хората не слагат достатъчно слънцезащитни продукти, така че действителният SPF е наистина наполовина реалният “, обяснява д-р Уанг. „Не искате да давате на хората фалшиво чувство за сигурност и да ги насочвате към рисково търсене на поведение, така че това е един лош аспект от използването на наистина високо SPF продукт.“

Без значение SPF номера, стремете се да кандидатствате отново на всеки два часа - и направете няколко слоя.

Въпреки че зависи от фактори на околната среда, като например колко е горещо и влажно, заедно с други променливи като изпотяване или излагане на вода, се стремете да прилагате SPF на всеки два часа (или по всяко време след намокряне). Също така е от решаващо значение да кандидатствате достатъчно слънцезащитен крем. „Някои практически съвети са, че когато поставите слънцезащитен крем върху него, трябва да приличате на боядисване на къща, така че трябва да направите два слоя боя“, казва д-р Уанг. „Поставете първия слой слънцезащитен крем, за да покриете цялото си тяло и след това повторете. Не само ще гарантира, че сте кандидатствали достатъчно, но също така ще гарантира, че ще хванете всички места, които може да сте пропуснали за първи път. '

Долен ред: По-високият SPF брой продължава по-дълго.

Въпреки че не е задължително да имате трицифрен SPF номер, в края на деня е по-добре да се пенят с формула, която има по-висока защита, тъй като ще осигури по-дълготрайни резултати. Следващия път, когато се отправите навън, не забравяйте да опаковате една от тези ефективни формули: