Могат ли вегетарианците да ядат яйца?

Яйце, Розово, Храна, Яйце, Кухня, Великденско яйце, Храна за пръсти, Снек, Гети Имиджис

Диетите, които изключват определени храни и групи храни, могат да бъдат трудни за спазване, особено когато границата между това, което не е добре да се яде, е мъглява.

За вегетарианците това е сделката, когато става въпрос за яйца. Разбира се, яйцата идват от пилета, което ги прави забранени за веганите (които се избягват да ядат и двете животни и техните странични продукти). Но вегетарианците просто не ядат месо, нали? И така ... каква е сделката?

Могат ли вегетарианците да ядат яйца?

Това всъщност е за обсъждане, дори във вегетарианската общност. Ето какво е ясно: Видът яйца, които купувате в магазина не са оплодени от петел , така че скоро няма да се превърнат в бебешки пилета. Също така, според вегетарианците не ядат животински протеини Национална медицинска библиотека на САЩ . Това означава, че следните храни са извън границите:



  • Кокошка
  • Морска храна
  • Говеждо месо
  • Свинско
  • агнешко
  • Други животински меса, като бизони, или екзотични меса като щраус или алигатор

    Вегетарианците обаче ядат следното:

    • Зеленчуци
    • Плодове
    • Цели зърна
    • Зеленчуци
    • Семена
    • Ядки

      Никой не оспорва тази информация. Но ето къде става сложно. Всъщност има различни видове вегетарианци - някои ядат млечни храни, като сирене, мляко и яйца; други приемат солидна пропуск за всяка храна, която идва от животно, според Американска академия по хранене и диететика .

      Това са различните видове вегетарианци, според Националната медицинска библиотека на САЩ:

      • Веган : Тази диета включва само храни на растителна основа. Те не ядат животински протеини или животински странични продукти като яйца, мляко или мед.
      • Лакто-вегетариански : Това включва растителни храни плюс някои или всички млечни продукти.
      • Лакто-ово вегетариански : Това включва растителни храни, млечни продукти и яйца.
      • Полу- или частично вегетариански : Тези вегетарианци ядат растителна храна и могат да ядат пилешко или риба, млечни продукти и яйца. Те не ядат червено месо.
      • Пескатариански : Тези вегетарианци ядат растителна храна и морски дарове.

        Така че ... това някак зависи от това с кого говорите. Също така си струва да се отбележи това КАРТА , който има склонност да заема твърда позиция по отношение на нещата, предполага, че вегетарианците направете ядат яйца, докато веганите не. Ето какво трябва да кажат по темата:

        „Вегетарианците не ядат животни, включително прасета, пилета, крави, риби и всички други. Освен че не консумира никаква животинска плът, веганът също не консумира млечно мляко, млечно сирене, яйца или друг продукт, получен от животно. “

        И така, ако искам да бъда вегетарианец, трябва ли да ям яйца или не?

        Хората стават вегетарианци по различни причини и това зависи само от вашите лични ценности или хранителни предпочитания. Ако сте вегетарианец с лакто-яйце, тогава да, яденето на яйца не е голямо нещо. Ако сте строг веган, яйцата не са за вас. И ако не сте сигурни къде попадате в спектъра, това наистина е вашият избор.

        Честно казано, вегетарианската полиция няма да излезе и да ви бие с пръчки от моркови, ако сте направете случайно имате яйце, така че ... това наистина зависи от вас.