Колко лошо е да се правят тренировки за ръце назад?
Треньор обяснява защо може да не искате да правите ден на оръжие в понеделник И вторник, ако искате да вземете пистолети.
Прочетете ПовечеМоже ли дъската Simply Fit да ви помогне да извадите шест пакета абс?
Попитахме най-добрите обучители за техните отзиви за Simply Fit Board.
Прочетете ПовечеНай-добрият спортен сутиен за всеки размер на цици
нашите редактори и сертифицирани фитнес треньори споделят най-добрите спортни сутиени, които са опитвали за различни тренировки, независимо дали сте A-чаша или F-чаша.
Прочетете ПовечеПредимствата на 15-минутните тренировки ще ви взривят ума
Нямате нужда от час - или дори половин час - на ден, за да отслабнете или да влезете в страхотна форма.
Прочетете Повече10-те най-добри упражнения за жени, според треньор
Бърза, ефективна тренировка за жени включва тези 10 хода, които ще укрепят и изваят вашата рамка от главата до петите, според сертифициран треньор.
Прочетете Повече4 начина за облекчаване на страничен шев
Въпреки колко често срещани са страничните шевове, никога не е имало категорични доказателства защо се появяват. Затова помолихме експертите да преценят възможните причини, поради които това се случва - и как можете да го спрете.
Прочетете Повече7 зимни тренировки, които изгарят безумно количество калории
Излезте навън тази зима и се поизпотявайте, правейки тези студени метеорологични дейности, които изгарят много калории.
Прочетете Повече10 начина да увеличите мотивацията си за тренировка, когато по-скоро гледате телевизия
Сериозно липсва мотивация за тренировка? Тези съвети, подкрепени от наука и експерти, ще ви накарат да се чувствате позитивно настроени и готови да посетите фитнеса или да раздвижите тялото си.
Прочетете Повече8 гребни тренировки, които ще повдигнат кардиото ви
Тези тренировки с гребна машина са комбинация от кардио и силови тренировки, които ще ви помогнат да изградите мускули и да изгорите калории, проектирани от професионални инструктори по гребане.
Прочетете ПовечеНай-добрият ход за развълнуване на гърдите ви
Това е най-добрият ход, за да получите печките на мечтите си.
Прочетете Повече‘Направих по 50 хрущяла всеки ден в продължение на месец - ето какво се случи’
Петдесет хрущяла на ден - звучи като никакъв биг, нали? Ето какво трябва да знаете за правенето на 30-дневно предизвикателство за хрускане за сила и дефиниция на корема.
Прочетете Повече„Мразех възстановителната работа - докато не опитах това“
Нарича се терапия с електрическа мускулна стимулация и е доста страхотна.
Прочетете ПовечеПроизнасяхте ли, че „Nike“ греши целия ви живот?
Произнасяхте ли Nike погрешно? Ето как да го кажа правилно.
Прочетете Повече5 причини да не виждате определение в краката си, без значение колко трудно се опитвате
Прочетете това, ако въпреки че живеете на практика във фитнеса, все още не виждате определението на мускулите, което бихте искали в краката си.
Прочетете ПовечеТази 15-минутна тренировка ще извая вашите крака и абс
Искате тренировка за крака и корема? Вижте тази верига с пет движения на телесно тегло от сертифициран личен треньор Бетина Гозо, за да укрепите долната част на тялото и сърцевината си.
Прочетете Повече12 причини, поради които изпотяването е толкова страшно добро за вас
Докато изпотяването някога е било заклеймено за жените, сега е почетен знак да си поправите дупето.
Прочетете Повече10-те най-добри участъка за бегачи
Тези разтягания за бегачи ще облекчат болките в ставите, стегнатите крака и неприятните болки, които могат да дойдат при тренировки за бягане. Ето как да ги направите.
Прочетете ПовечеЕто какво наистина е обучението за състезание по бикини
Ето всичко, което трябва да знаете за обучението по състезания по бикини - какво е шоуто, как тренират хората, дали е безопасно за вас и какво казват истинските състезатели по бикини за тях.
Прочетете ПовечеЩе бъдете изумени от всички мускули, които всъщност работите, докато правите лицеви опори
Всъщност с какви мускули работят лицевите опори? И откъде знаеш, че ги правиш правилно?
Прочетете Повече13 летни клина, които са удобни и достатъчно леки за вашите най-потни тренировки
Най-добрите летни клинове са достатъчно леки и дишащи, за да ви държат хладни и удобни по време на най-потните ви тренировки. Запасете се с тези двойки, стат.
Прочетете Повече