7 начина да поддържате краката си красиви през цялото лято

Краката ви са изложени по това време на годината, но е трудно да ги поддържате да изглеждат най-добре, когато времето е топло: Излагането на слънце и горещи повърхности като пясък и бетон може да остави бедните ви кучета сухи и груби. Ето как да ги предпазите от елементите, така че да останат идеални за целия сезон (защото никога не знаете кога ще искате да инсталирате педи в Instagram).

Ексфолирайте поне веднъж седмично
„Това ще ви помогне да се отървете от повърхностно сухите кожни клетки, като ги накарате да изглеждат и да се чувстват по-гладки“, казва Кристен Мърфи, спа мениджър в Спа центърът на хотел Woodmark Still . Освен това, вашият овлажнител ще бъде по-ефективен, когато първо отстраните лющещата се кожа. Някои страхотни ексфолианти за крака, които да опитате да включите Пилинг мента и захар от ексфолиращ крем за крака на Tree Hut ($ 4.88,) или Целувка за лице мента скраб за крака ($ 8,95,). За по-суха кожа изберете скраб със захар вместо скраб на сол; въпреки че солта детоксикира и изтегля примесите, тя може да бъде и дехидратираща.

Избягвайте накисването на краката
Противно на това, което може би си мислите, накисването може допълнително да дехидратира и без това сухите крака, казва Мърфи. Затова, вместо да накисвате вашите зъби, нанесете захарен скраб директно върху сухата кожа и го избършете с навлажнена кърпа.

Дръжте пемза в душа си
Маникюрист на знаменитости, основател на линията JINsoon Nail Lacquer и Jin Soon Hand & Foot Spas в Ню Йорк, израсна в малко селце в Южна Корея, където продуктите за грижа за краката не се предлагаха. „Отивахме до реката и намирахме текстуриран камък и търкахме мозолите и краката си с камъка“, казва тя. 'Това наистина работи.' Разбира се, не е нужно да търсите собствения си камък, тъй като се предлагат пемзи, предлагани на пазара. Използвайте един дневно или веднъж през ден; просто не забравяйте да приложите по-малко натиск върху меката кожа и повече върху мозолите, когато правите краката си изтрити.

Направете някакво тежко овлажняване
Петите ви са склонни към прекомерна употреба - и в резултат на това те са склонни да изсъхват по-лесно от останалата част на крака ви, казва Чой. Петата е защитена и от по-дебела кожа, което означава, че е по-малко проникваща и ще отнеме малко повече усилия, за да заключите влагата. Нанесете лосион или масло веднага след душ, за да задържите влагата, която краката ви вече са попили. За още по-добри резултати, нанесете отново овлажнител непосредствено преди лягане. Терапевтичен крем за крака Borghese Piedi Vitale ($ 21,50,) или Крем за крака Neutrogena ($ 4,99, neutrogena.com ) и двете са добри залози.

Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем
Много хора пренебрегват прилагането на добър SPF на краката си, но не правете тази голяма грешка. Не само кожата на вашите зъби се нуждае от защита, но и ноктите са направени от протеини и следователно са толкова уязвими, колкото вашата кожа. 'Кожичките имат определена цел', казва Барбара Хершфелт, директор продажби и маркетинг за Cutex . „Те запечатват влагата и предпазват растежа на ноктите при излизане от основата на нокътя.“ Слънцето, вятърът и пясъкът могат да изсушат кожичките и гънките на ноктите (областите на кожата, които оформят ноктите ви), което е лошо за растежа на ноктите. Можете да избегнете тези проблеми, като внимавате със слънцезащитната си рутина.

Яжте храни, удобни за краката
Вярвате или не, някои храни могат да накарат краката ви да се подуят и да се подуят.Храни с високо съдържание на солса най-вероятните виновници, казва д-р Каролин Дийн, член на медицинския консултативен съвет на организацията с нестопанска цел Хранителна магнезиева асоциация . За да поддържате краката си да изглеждат страхотно, избягвайте пакетираните храни, които са силно осолени. Захарите също могат да причинят подпухналост на краката, така че ще искате да сведете до минимум и приема на това, казва Дийн.

ПОВЕЧЕ ▼: 5 храни, които имат повече захар от бонбон

Оставете пръстите на краката да дишат
Тъй като ноктите са жива част от вашата анатомия, те се нуждаят от почивка, за да „дишат“ от време на време, за да могат да продължат здравословните модели на растеж и да се отърват от химически остатъци, казва Чой, който препоръчва почивка от лак около веднъж месечно за няколко дни до седмица. Това може да помогне за предотвратяване на обезцветяване - особено ако обичате да използвате лакове за нокти в тъмен цвят - и да запазите красивото си педи.

ПОВЕЧЕ ▼: 11 Симптоми на ноктите, които не бива да пренебрегвате