10 най-добри обувки за ходене от 2021 г., според подиатри и потребителски рецензии

Нямате настроение да бягате? Няма проблем. Разходката всъщност е чудесна форма на упражнения и изгаряния пътен повече калории, отколкото си мислите (около 100 кала на миля, tbh!). Но за да се разхождате пеша и все пак да ви е удобно, ви е необходим чифт A + обувки за ходене.

„Искате да сте сигурни, че имате маратонка с твърда междинна подметка“, казва Мелиса Локууд, DPM, ABPM -сертифициран подиатрист и основател на Heartland Foot and Ankle Associates . „Когато се опитате да завъртите обувката напред-назад, тя трябва да е твърда. Все пак може да има гъвкавост в кутията за пръсти. ' Мрежестата горна част ще ви даде това пространство за краката ви да дишат и да се движат.

Междувременно се спрете на гумена подметка. „Човекът е създал бетон, така че имаме нужда от нещо, което да ни подкрепя на настилката“, казва Локууд. Вие също искате уверете се, че имате пространство на ширина на пръста между най-дългия пръст и горната част на обувката , казва Джеймс Ставоски, DPM, собственик на Подиатрия на град Дали .

И противно на общоприетото схващане, не бива да се налага да „пробивате“ обувка. „Едно от нещата, които винаги казвам на пациентите си, е това обувките трябва да се поберат и да се чувстват комфортно веднага щом ги обуете “, Казва Ставоски.

Всичко това Intel е страхотно (и важно!), Но когато се сблъскате с пазар, пълен с различни опции за маратонки, процесът на намиране на подходящата обувка за ходене, която осигурява страхотна опора на арката, омекотява петата ви и все още поддържа усещането ви стил, става все по-трудно.

Но ето защо нашата подслушва експертите. С помощта на подиатри, приятелски настроените хора в Интернет и надеждни рейтинги, тези топ 10 обувки за ходене са тук, за да накарате вашето пазаруване да се почувства като разходка в парка.

Tl; д-р? Всичко хубаво - ето основната макара.

Най-добра обувка за ходене с поддръжка на арка: Asics Dynaflyte 3

Най-добрата обувка за ходене: Hoka One One Bondi 7

Най-добрите обувки за ходене за широки крака: Asics Gel-Contend 5

Най-добра обувка за ходене за плоски крака: Брукс Дух 11

Най-добрата цялостна обувка за ходене: Нов баланс 860V11

Най-добрите туристически обувки за ходене: Hoka One One OV Clifton

Най-добрата лека обувка за ходене: Маратонка Vionic Alma Active

Обувки за ходене с най-добра стойност: Обувки за ходене Ryka Devotion Plus 2

Най-добра туристическа обувка за ходене: Adidas Edge Lux Clima

Най-добрите обувки за ходене през целия ден :Allbirds вълнени бегачи

Локууд казва, че Asics са чудесни за тези с по-високи арки и те също имат добро разстояние на предната част на краката, за да позволят на пръстите да се движат, плюс трайна подметка от пяна. Дишащата горна мрежа също ги прави леки и проветриви.

Рецензент Рейв: „Вече съм обсебен от тези обувки. Цветовете са живи, прилепването е невероятно удобно и Идеално се вписват в моята ортопедия !!! '

Ако имате нужда от много амортисьори, за да е удобна обувката, не търсете повече от Hoka One One. Те предлагат плюшено усещане под крака ви.

Рецензент Рейв: „Обичам тези обувки; те са втората двойка, която купих, защото са толкова удобни.

Благодарение на функции като своята GEL система за омекотяване на задните крака и вътрешен градиент на петата, тези маратонки вършат страхотна работа за намаляване на абсорбирането на удари и поддържат всяка ваша стъпка.

Рецензент Рейв: „СТРАХОТНИ обувки! Цял ден съм на крака за работа! Много удобно и перфектно.

New Balance е любимо и на двамата експерти. Получавате перфектна комбинация от стабилност и амортизация от земята с тази двойка.

Рейвент: „Обичайте тези маратонки! Трябваше да оразмеря, но те се вписват чудесно и са изключително удобни дори без обичайните ми опори за арки. Носих ги за първи път, докато носех и моите 20-фунта. бебе в количката и беше страхотна разходка.

Добра марка за тези с по-плоски крака според Lockwood, тази двойка Brooks има гъвкав преден крак, което прави лесен крак при ходене. Получавате и онази разтеглива горна част, която се движи с вас.

Рецензент Рейв: „Тези обувки са повече от просто добре изглеждащи. Те са супер удобни, като същевременно дават много подкрепа. Те са идеални за някой, който постоянно е на крака.

Тъй като тези обувки позволяват на краката ви да се люлеят от земята, вместо да се отблъскват с пръстите на краката, д-р Casey Pidich, DPM, препоръчва тези поддържащи промъквания на пациентите и е видял резултати IRL. „Един мой приятел с болезнени плоски крака избяга маратона в Ню Йорк в Хокас!“

Рецензент Рейв: „Ако можех да дам на тази обувка 100 звезди, щях. Това са най-удобните атлетични обувки или каквито и да било обувки по този въпрос, които някога съм срещал. Те наистина ви карат да се чувствате така, сякаш ходите по облаци, и добавят малко отскачане, когато ходите.

Гумена подметка, гъвкава, но издръжлива конструкция и плетена горна част, за да се разтяга в много посоки - тази обувка проверява всички кутии, въпреки че все още е лека.

Рецензент Рейв: „Сложих ги направо от кутията и ги носех около къщата около час. След това излязох на разходка и БЕЗ БОЛКА! Беше прекрасно! Дори не трябваше да ги разбивам! Очаквам с нетърпение много разходки с тях! '

Ще получите страхотна поддръжка на арки и по-тясна конструкция от Rykas. Тази двойка предлага по-специално издръжлива подметка.

Рецензент Рейв: „Ходя средно по 3 мили на ден и ходя от години. НИКОГА не трябва да пробивам в моя Rykas. Сложете тази двойка тази сутрин за първи път и изминахте 3,5 мили с комфорт и подкрепа. '

С всяка стъпка, пружиниращата подметка от пяна добавя малко отскок към крачката ви. Не можете да победите тези леки, дишащи ритници.

Рецензент Рейв: „Те са ТОЛКО удобни и супер сладки. Най-хубавото обаче е, че те са наистина леки, така че да не ви болят краката и прасците от прекалено ходене.

Тези леки ритници са проектирани с комфорт в самата предна част на ума. Не само външните части са направени от дишаща вълна, но и стелките са облицовани с тъканта, за да създадат максимално меко изживяване.

Рецензент Рейв: „Много гъвкав, изключително удобен, можете да ги хвърлите в пералнята и те да излязат изглеждащи чисто нови. Имам три чифта в различни цветове. Не мога да кажа достатъчно добри неща за тях.

Следващия38 знаменитости, които се преобразиха за роля