10 начина да изглеждате по-млади, без да използвате никакви продукти

Вашата първа линия на защита срещу бръчки е вашата рутинна грижа за кожата. От серуми, които стимулират производството на колаген, до овлажнители, които скриват появата на фини линии, продуктите предлагат резултати - никой не спори за това. Добрите навици обаче също могат да помогнат кожата да изглежда младежка и това е безценно. По-долу дерматолозите предлагат прости трикове, които можете да прилагате ежедневно.

1. Изрежете сламките
Базираният в Манхатън дерматолог Франческа Фуско, доктор по медицина, казва, че те насърчават бръчките в устата (заради формата, която вашите устни правят, когато ги използвате).

СВЪРЗАНИ: Как да разберете дали една маска ще се обърка с кожата ви, ПРЕДИ да опитате

2. Спете достатъчно
Количеството и качеството на вашето shuteye оказват голямо влияние върху това как изглежда кожата ви (има причина да го наричат ​​красота сън). Влезте по-малко от осем часа на нощ и ще се справите с повишено възпаление и признаци на стареене, казва Ами Шварцман, директор на образованието за Грижа за кожата на Осмоза . Дори актът на легнало положение позволява на мускулите да се отпуснат, което може да помогне за намаляване на появата на бръчки за една нощ.

3. ... И сменете позицията си за сън
„Винаги мога да разбера на коя страна спи моят пациент“, казва Фуско. „Линията на усмивката е по-дълбока и в бузата има малка вертикална линия.“ Когато поставяте shuteye в една позиция всяка вечер, една и съща част от лицето многократно се смазва върху възглавницата. С течение на времето кожата не се изглажда толкова лесно и ще формира линиите, споменати от Фуско. „Най-добре е да спите на гърба, но ако не можете, дайте равно време и на двете страни“, казва тя.

4. По-умен текст
Fusco препоръчва да държите телефона си на нивото на очите, когато изпращате текстови съобщения. „Непрекъснатият поглед надолу ще създаде линии на врата по-рано“, казва тя.

5. Внимавайте с конската опашка
Избягвайте да се налага да използвате дамски Rogaine, като поставяте косата си на свободен кок, а не на стегната опашка. „Поставя сцепление на фоликулите и с течение на годините може да доведе до отстъпване на линията на косата“, казва Фуско.

6. Инвестирайте в овлажнител
„Докато изгарянето на топлината или запалването на камината ви държи топло, те изсмукват влагата от въздуха, което може да доведе до суха, възпалена кожа, която с течение на времето има ефекти на стареене“, казва Джеймс С. Марота , M.D., базиран в Ню Йорк пластичен хирург на лицето. Той препоръчва да спите с овлажнител през нощта, за да добавите влага обратно в кожата. Нямате ли? Можете също да поставите мокра кърпа над радиатора или купа със студена вода.

7. Потупайте кожата си суха
„Разтриването на лицето - особено с драскащи кърпи - може да доведе до преждевременно стареене от постоянното дърпане и дърпане на кожата“, казва Марота. Вместо това изтрийте влагата с мека кърпа.

СВЪРЗАНИ: Погледнете по-млад за 60 секунди

8. Стигнете до фитнес залата
Кардиото не само ви придава естествено сияен вид, но има още по-големи ползи, ако го правите последователно с течение на времето. „Упражнението поне три пъти седмично поддържа тялото и кожата ви в тонус, подстригване и блясък“, казва дерматологът Седжал Шах, доктор по медицина, от Умна дерматология на кожата .

9. Пропуснете екстремните изражения на лицето
Всичко от набраздяване на веждите или присвиване на очи до изкривяване на устните ви ще създаде бръчки или ще влоши тези, които вече имате. „Упражненията за лице изтеглят кожата твърде много и след като кожата започне да губи еластичност, може да се развият бръчки“, казва Дейвид Е. Банк , M.D., сертифициран от борда дерматолог и автор на Красива кожа: Ръководство за всяка жена как да изглежда най-добре на всяка възраст . Той препоръчва ограничаване на тези движения, както и ежедневно носене на слънчеви очила, дори през зимата. „Това ще ви помогне да не поглеждате на слънце.“

10. Вземете дневната си доза моркови
Това оранжево зеленчук не само защитава очите ви. „Нашата кожа е изправена срещу много фактори на околната среда всеки ден, като слънчева радиация и токсини, които в комбинация със стреса водят до отслабена защита срещу увреждащите свободни радикали, които атакуват кожата ни“, казва Банка. Морковите съдържат каротеноиди, които предпазват от тези кожни саботьори и от своя страна предотвратяват появата на бръчки.

СВЪРЗАНИ: Отговорено е на всички ваши любопитства относно пълнителите за лице